Bolinho de Feijão

Feijão é um ótimo alimento rico em proteína. Ótimo para qualquer pessoa que esta tentando perder peso ou ganhar massa muscular.

Uso e abuso de feijão em minhas receitas. Sempre estou tentando usar o feijão de uma forma diferente.  Aqui vai uma delas:

bolinho de feijao (9)

( Tudo que usei eram sobras)

-Fiz chili esta semana, e usei sobra de feijão( sem calda) para fazer os bolinhos.

-Adicionei um pouco de grão bico( bati no liquidificador até ficar com uma consistência pastosa)

-1 colher de arroz integral.

-1 colher de linhaça

bolinho de feijao (6)

Misturei tudo e fiz umas bolinhas. Ao colocar em uma frigideira amassei com uma espátula( mais ou menos para ficar igual um hambúrguer).

bolinho de feijao (1)

 

Como todos os ingredientes são sobras, o ponto é de sua preferência. Quanto mais cozinhar mais crocante fica.

Aqui usei meus bolinhos para acompanhar uma salada. Mas ele pode ser usado em um lanche substituindo o hambúrguer de carne.

bolinho de feijao (8)

É uma ótima receita para qualquer ocasião. Uma dica fofa: A massa é versátil fácil de modelar e criar formatos legais.

Espero que gostem da ideia.

Beijokas para vocês

 

1 Comment

  • Yamily says:

    Olá Tata,
    Estou retribuindo a visitinha, adorei seu trabalho lindo e você tem receitinhas maravilhosas, quando tiver duvidas de makeup eu venho aqui. Bjss!!! ;-)

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